想要避免早產(chǎn)，應(yīng)該改掉不良生活飲食習(xí)慣，且密切關(guān)注身體變化，且不要經(jīng)常性的暴躁、緊張和焦慮。此外，還需要避免久站和劇烈運(yùn)動，如果有發(fā)燒情況則要立刻就醫(yī)；出現(xiàn)子宮收縮后要及時休息。

臨床上妊娠期滿28周卻少于37周就妊娠的被稱之為早產(chǎn)，而發(fā)生早產(chǎn)不但會導(dǎo)致新生兒身體多器官發(fā)育不全，還可能因嚴(yán)重的呼吸困難、窒息、黃疸而導(dǎo)致死亡。所以孕婦即使診斷為早產(chǎn)傾向，也需要多加注意，避免早產(chǎn)的情況發(fā)生。那早產(chǎn)應(yīng)該注意什么呢？
　　1、改善不良習(xí)慣
　　避免早產(chǎn)首先需要從飲食和生活上調(diào)理，因孕婦在氣血兩虛的時候，很容易誘發(fā)早產(chǎn)，所以要改掉不良習(xí)慣，平時也要多吃補(bǔ)氣血的食物，例如紅棗、瘦肉等等。到了孕后期的時候，因肚子過重，會導(dǎo)致身體重心不穩(wěn)，所以也要避免大步走路的不良習(xí)慣。
　　2、密切關(guān)注身體變化
　　有早產(chǎn)傾向且合并妊高癥的孕婦，在孕期應(yīng)該密切關(guān)注自己身體變化，發(fā)生異常情況后，要及時和醫(yī)生溝通。因妊高癥導(dǎo)致早產(chǎn)的發(fā)生率是很高的，所以要及時治療調(diào)理，特別是孕后期的時候尤為重要。
　　3、調(diào)節(jié)不良情緒
　　不少有早產(chǎn)傾向的孕婦，之前就曾經(jīng)出現(xiàn)過早產(chǎn)的情況，或者是患有妊高癥。而這類孕婦情緒控制也比較弱，經(jīng)常會有情緒波動異常的情況發(fā)生，而孕后期頻繁動怒是很容易導(dǎo)致早產(chǎn)的。所以要保持心態(tài)平和，避免有大喜大悲等不良情緒發(fā)生。
　　4、減少活動量
　　孕晚期時，因肚子體積比較大，所以不適合做劇烈運(yùn)動。但為了能順利妊娠，還是需要保持散步等輕微的運(yùn)動。不過要避免拿重物，以及過勞累的運(yùn)動，否則也容易引起宮縮，進(jìn)而導(dǎo)致早產(chǎn)。
　　5、避免久站
　　因胎兒所有的重量都是壓在子宮頸上的，所以平時雖然子宮頸都處于關(guān)閉狀態(tài)，但長期久站或者有子宮頸張開跡象的孕婦，很容易導(dǎo)致子宮頸擴(kuò)張，進(jìn)而出現(xiàn)早產(chǎn)。所以要避免久站，最好是能側(cè)臥，從而減輕肚子對子宮的壓迫。
　　6、發(fā)燒立刻就醫(yī)
　　出現(xiàn)早產(chǎn)還和感染有直接關(guān)系，特別是發(fā)燒會讓體溫過高，從而刺激到子宮出現(xiàn)劇烈收縮。所以在孕期如果有發(fā)燒情況的話，一定要及時就醫(yī)，不可擅自自我治療。
　　7、出現(xiàn)子宮收縮及時休息
　　孕晚期的時候，會經(jīng)常出現(xiàn)子宮收縮的情況。特別是進(jìn)行完過強(qiáng)體力活動之后，或者是長期保持緊張情緒的時候，都會刺激子宮開始收縮。所以一定要臥床休息，這也是避免頻繁宮縮的最佳方法。而對于嚴(yán)重宮縮的孕婦，醫(yī)生也會根據(jù)情況適當(dāng)應(yīng)用抑制宮縮的藥物。