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雙胎如何預(yù)防早產(chǎn)

雙胞胎出現(xiàn)早產(chǎn)的幾率會(huì)更高一些，想要預(yù)防早產(chǎn)，在懷孕晚期要注意做到保護(hù)好腹部，多休息，穩(wěn)定情緒，避免壓力太大，采取左側(cè)臥位睡覺(jué)，嚴(yán)禁性生活，避免吃引起宮縮的食物等。

雙胞胎會(huì)讓子宮增大的更加明顯，而子宮的容量是有限的，所以懷雙胞胎時(shí)更容易出現(xiàn)早產(chǎn)。但是早產(chǎn)會(huì)導(dǎo)致寶寶的各項(xiàng)器官發(fā)育不成熟，不但影響寶寶的身體健康，還有致死的危險(xiǎn)，所以在孕期要做好預(yù)防措施，防止早產(chǎn)，那雙胎如何預(yù)防早產(chǎn)？
　　1、保護(hù)好腹部
　　越是到懷孕晚期，越應(yīng)該好好的保護(hù)腹部，避免去人多的地方，防止被別人不小心碰到腹部，導(dǎo)致早產(chǎn)?；蛘咭?yàn)楸粍e人擠碰后跌倒，跌倒后就可能會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)。平時(shí)還要注意不要拿重物，也不要拿高處的東西，防止碰到腹部，引起早產(chǎn)。
　　2、注意多休息
　　懷雙胞胎會(huì)感覺(jué)更累，所以在懷孕后期更應(yīng)該注意多休息，只要覺(jué)得累了，就可以坐下來(lái)或者躺一躺多休息，避免過(guò)度勞累。多休息并不是說(shuō)完全不運(yùn)動(dòng)，也可以進(jìn)行散步等強(qiáng)度不太大的活動(dòng)，勞逸結(jié)合。
　　3、穩(wěn)定情緒
　　如果精神壓力太大，或者情緒波動(dòng)比較大時(shí)，可能會(huì)引發(fā)子宮收縮，導(dǎo)致早產(chǎn)。想要避免早產(chǎn)，要注意穩(wěn)定情緒，與家人和諧相處，心情不好時(shí)，可以適當(dāng)?shù)膬A訴，減少精神上的壓力。
　　4、左側(cè)臥位睡覺(jué)
　　懷孕期間睡覺(jué)時(shí)最好選擇左側(cè)臥位，這樣可以避免影響對(duì)寶寶的供血，同時(shí)還可以避免早產(chǎn)，尤其是有先兆早產(chǎn)癥狀時(shí)，采取左側(cè)臥位休息，有助于保胎。如果左側(cè)臥位時(shí)間長(zhǎng)了感覺(jué)不舒服，可以換成右側(cè)臥位或者仰臥，但是最多半個(gè)小時(shí)后就要換回左側(cè)臥位。
　　5、嚴(yán)禁性生活
　　因?yàn)殡p胎更容易早產(chǎn)，所以從懷孕第6個(gè)月開(kāi)始，就要嚴(yán)禁性生活，防止因?yàn)閯×业倪\(yùn)動(dòng)或者對(duì)腹部擠壓等，導(dǎo)致早產(chǎn)。
　　6、避免吃引起宮縮的食物
　　山楂、桂圓、荔枝、螃蟹、馬齒莧、苦瓜等食物都容易引起宮縮，所以孕期盡量避免吃這類食物，防止因?yàn)閷m縮嚴(yán)重導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)等。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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