女性想要做好經(jīng)期的保健工作，首先就要合理的搭配經(jīng)期飲食，并且注意勞逸結(jié)合以及做好防寒保暖的工作。除此之外，在月經(jīng)期間還需要保證心情舒暢以及做好個人的清潔衛(wèi)生工作。
月經(jīng)期是每個正常的女性都需要經(jīng)歷的生理時期，這期間盆腔會充血，身體的抵抗力大大下降，而且情緒也特別容易激動。如果說沒有做好保健工作，很容易惹上各種婦科疾病，所以女性在經(jīng)期一定要好好照顧自己，那么經(jīng)期怎樣保健？
1、合理搭配經(jīng)期飲食
女性在經(jīng)期一定要注意日常飲食的搭配，不能吃辛辣刺激性的食物，這些食物容易傷津，會耗傷陰血，對身體健康是極為不利的。更不要吃過于生冷的食物，這些食物會導致寒滯血脈，經(jīng)行不暢，從而引發(fā)痛經(jīng)、經(jīng)血量減少等月經(jīng)失調(diào)癥狀。
2、勞逸結(jié)合
女人在經(jīng)期的時候由于會有較多的血液流出，因此會導致氣血損耗，身體特別容易感覺疲勞，這個時候不應該做一些超過自己體力的勞動或者劇烈的運動，必須要做到勞逸結(jié)合，并且保證充足的睡眠，這樣才能夠確保精力充足，身體也不會那么乏力。
3、做好防寒保暖工作
經(jīng)期的時候還應該要注意做好防寒保暖的工作，如果天氣比較寒冷，一定要多穿點衣服，避免受寒。另外還應該要避免涉水或者是冷水洗浴，要避免游泳，以免導致月經(jīng)失調(diào)，帶下以及其他的婦科疾病。
4、保證心情舒暢
女性在經(jīng)期的時候因為陰血不足，肝氣特別容易積郁，所以情緒很容易失控，經(jīng)常都會胡思亂想，這樣會導致氣血逆亂，引發(fā)月經(jīng)不調(diào)。因此在月經(jīng)期的時候，應該要盡可能的調(diào)整自己的情緒，保證心情舒暢，讓氣血能夠正常的運行。
5、注意清潔衛(wèi)生
女性在經(jīng)期的時候更應該要注意清潔衛(wèi)生，每天都要用溫開水對外陰進行擦洗，避免細菌感染，洗澡的話要選擇淋浴。衛(wèi)生巾要保證柔軟清潔，而且內(nèi)褲每天都需要更換和清洗，這樣能夠減輕血垢對外陰以及大腿內(nèi)側(cè)的刺激，清洗的時候要用開水燙一下，并放在太陽底下曬干，這樣可以起到很好的消毒作用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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子宮積液會導致月經(jīng)不調(diào)嗎
月經(jīng)不調(diào)一般指月經(jīng)失調(diào)，子宮積液一般會導致月經(jīng)失調(diào)，因此要進行檢查，在明確原因后做針對性治療。若是身體有嚴重不適，需及時就醫(yī)治療。子宮積液一般與子宮出血、子宮內(nèi)膜炎、子宮頸管粘連等因素有關(guān)，通?；颊邥行「箟嬐础㈥幍婪置谖镌龆嗟劝Y狀。患者還有出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)、月經(jīng)量異常等可能，因此需要積極治療子宮積液，以免造成嚴重不適，不利于身體健康。輕微的子宮積液可通過飲食調(diào)理、生活調(diào)理等方式改善，患者可以多食用瘦肉、雞蛋、青菜等含有蛋白質(zhì)、維生素豐富的食物，一般能起到改善作用。若癥狀嚴重，患者要根據(jù)病因?qū)ΠY治療，遵醫(yī)囑使用藥物?；颊呷粘Ｉ钪行瓒嘧⒁庑菹ⅲ苊膺^度勞累，使用藥物后應保持飲食清淡，避免食用炸雞、辣椒、大蒜等油膩、辛辣刺激性食物。29次播放 2024-06-29
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月經(jīng)推遲三天、小肚子疼怎么回事
小肚子疼通常是指小腹痛。通常月經(jīng)推遲三天、小腹痛可能是月經(jīng)來潮前期、妊娠、內(nèi)分泌失調(diào)、外陰炎、盆腔炎等情況引起的，需要根據(jù)實際情況進行針對性改善。1.月經(jīng)來潮前期：通常月經(jīng)推遲三天是正常的，女性在月經(jīng)來臨前體內(nèi)的激素發(fā)生變化，從而會導致小腹痛，上述情況可能是月經(jīng)即將來臨的正?，F(xiàn)象，通常不需要特殊治療。2.妊娠：該情況通常會出現(xiàn)下腹部墜疼、胸部腫脹、腰疼等癥狀，建議患者前往醫(yī)院進行血HCG檢查和孕酮檢查，若確診妊娠應多臥床休息。3.內(nèi)分泌失調(diào)：月經(jīng)期間飲食不規(guī)律可能會引起內(nèi)分泌失調(diào)，導致此癥狀。建議遵醫(yī)囑使用益母草顆粒、艾附暖宮丸、七制香附丸等藥物進行治療。4.外陰炎：若因日常衛(wèi)生沒有做細致導致外陰受到細菌感染引起陰道炎，可能會出現(xiàn)下腹部疼痛的癥狀。可遵醫(yī)囑使用復方黃松洗液、硝呋太爾片、硝呋太爾-制霉菌素陰道栓等藥物進行治療。5.盆腔炎：不注意個人衛(wèi)生可能會導致盆腔炎，陰部長期受到炎癥的刺激，會引起腹部疼痛的癥狀。建議遵醫(yī)囑使用宮炎平片、婦樂片、注射用頭孢西丁鈉等藥物進行治療。平時需注意陰道衛(wèi)生，清淡飲食，若身體出現(xiàn)異常情況，需及時到醫(yī)院就診。194次播放 2024-06-15
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來月經(jīng)時是可以用艾葉泡腳嗎
艾葉是一種中藥，是一個性味辛熱的藥物，作用主要是溫經(jīng)通絡(luò)。艾葉泡腳可以起到溫經(jīng)通絡(luò)的作用。中醫(yī)認為足部是人體經(jīng)絡(luò)集中之處，經(jīng)絡(luò)的主要作用就是可以和肢節(jié)、外絡(luò)肢節(jié)、內(nèi)聯(lián)臟腑是這么一個功能。所以可以通過泡腳這種方法來激發(fā)人體的經(jīng)絡(luò)功能，所以通過激發(fā)可以調(diào)整內(nèi)部臟腑和外部的經(jīng)絡(luò)。艾葉泡腳可以在經(jīng)期的時候，對于一些體內(nèi)比較偏寒的女性是可以使用的，特別是末梢循環(huán)比較差、容易出現(xiàn)手腳冰涼。泡腳尤其是用溫性的艾葉來泡腳，可以很好地促進末梢血液的循環(huán)，可以改善女性宮寒的體質(zhì)。對于一些備孕的女性，有時也能夠起到很好的作用。另外，艾葉泡腳也可以治療因為寒邪導致的痛經(jīng)。但是經(jīng)期使用的時候要注意的一點是什么，要避開出血量大的幾天。因為出血量太大，可能艾葉會因為溫通的作用導致月經(jīng)量更多，所以在使用的時候有一些小竅門就可以了。另外艾葉泡腳治療下肢，或者足部的發(fā)涼、麻木、疼痛都是可以起到很好的效果的。用艾葉泡腳這個方法是可以使用的，對于宮寒的女性尤其是好用的，只是在月經(jīng)期間要注意月經(jīng)量的多和少。如果少的在經(jīng)期照常使用，如果多的避開那幾天比較多的時候就可以。語音時長 02:3078497次收聽 2021-07-09 -
月經(jīng)期可以喝補氣血的中藥嗎
經(jīng)期是否可以喝補氣血的中藥，需要看中藥的類型及調(diào)理的疾病。如果因氣血不足導致月經(jīng)量少、經(jīng)行不暢等，應用歸脾丸、枸杞、黨參等補氣血，可以繼續(xù)服用；如果月經(jīng)量大，補氣血的中藥有活血作用，如當歸、黃芪、丹參等，最好停止服用。
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紅糖雞蛋月經(jīng)期能吃嗎
紅糖雞蛋月經(jīng)期能吃。紅糖雞蛋月經(jīng)期可以吃。紅糖在補氣血時，還能幫助盡快排瘀血。月經(jīng)期注意合理安排作息時間，避免劇烈運動與體力勞動，做到勞逸結(jié)合。否則使盆腔進一步充血，血流加快，引起經(jīng)血過多等不良現(xiàn)象。營養(yǎng)不宜缺乏，因月經(jīng)來潮后，每月?lián)p失一定量血液，適當增加營養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、維生素及鐵、鈣等。經(jīng)期多吃一些雞蛋、瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。經(jīng)期應禁止性生活，因月經(jīng)期間，子宮內(nèi)膜剝脫，子宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面。如果此時性交，可能把細菌帶入，引起生殖器官炎癥，且還可使經(jīng)血量增多或經(jīng)期延長。經(jīng)期應注意保暖，避免著涼。不要涉水或下水游泳。或坐在潮濕、陰涼及空調(diào)、電扇的風道口。也不要用涼水洗澡洗腳，以免引起月經(jīng)失調(diào)。語音時長 01:2766983次收聽 2019-12-31 -
沒來月經(jīng)多久能測出懷孕
月經(jīng)推遲當天即可驗孕，可以通過早孕試紙或驗孕棒檢測晨尿來驗孕，月經(jīng)推遲一周后再檢測，結(jié)果更準確，一般在同房后10天左右即可檢測。精子在同房后1至2天內(nèi)可到達女方輸卵管，并在輸卵管內(nèi)和女方排出的卵子相結(jié)合，形成受精卵。受精卵在輸卵管內(nèi)纖毛的推動下，再經(jīng)過約6至7天時間可到達子宮，就可在子宮內(nèi)膜上著床，受精卵著床是女性懷孕的標志。所以從受精到懷孕至少需6至7天。月經(jīng)推遲首先要排除懷孕的可能，還要進一步明確是否由其他病理性的因素導致月經(jīng)推遲。當月經(jīng)推遲10天以上，建議到醫(yī)院做詳細檢查以明確原因。停經(jīng)后測試早孕試紙如果出現(xiàn)兩條紅線，則考慮妊娠；如果兩條紅線中一條顏色比較淺，稱為弱陽性，需在一周后復查。抽血驗孕較為準確，不需空腹就可進行。到醫(yī)院做早孕檢查，抽血化驗血液中的HCG是目前最快最準確的驗孕方法。語音時長 01:3756981次收聽 2019-12-31 -
月經(jīng)前胸脹是怎么回事
女性的胸部主要是乳房，月經(jīng)前胸脹，一般表現(xiàn)為乳房的脹痛。這個情況大部分是由于在月經(jīng)來之前一周，女性體內(nèi)的雌激素和孕激素的水平比較高，這個時候不但會出現(xiàn)胸脹，有的人甚至會出現(xiàn)乳房的觸痛。另外還有的人會表現(xiàn)為肢體的水腫，以及全身體重的增加，這都是由于體內(nèi)的水鈉儲留導致的這種現(xiàn)象。如果是每個月都發(fā)作的話，那么這個是屬于正常的現(xiàn)象。大部分女性會在月經(jīng)來過以后，這樣的癥狀會馬上消失。這是由于月經(jīng)來過以后，女性體內(nèi)的激素水平迅速的下降，所以胸脹的感覺也會消失。如果月經(jīng)來過以后仍然會感覺到胸脹，這個就要懷疑到乳房是不是有器質(zhì)性的病變。比如說乳腺小葉增生，或者是乳腺輕微瘤，也有可能出現(xiàn)這樣的改變。語音時長 01:3255734次收聽 2019-12-05 -
月經(jīng)期吃什么排毒減肥
月經(jīng)期可以通過食療進行排毒減肥，經(jīng)期可以喝些紅豆紫米粥，玫瑰花茶及時的排除排毒，達到的減肥目的。也可以吃些甜橙、香蕉、榴蓮、番石榴等等的水果進行調(diào)理，這樣才可以更好的排除身體里的毒素，有利于輔助減肥，促進健康。
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女性安全期是什么時候
女性安全期主要是指除了排卵期以外的時間就是安全期了，所以把排卵期的時間計算出來剩余的時間就屬于安全期，排卵期在下次來月經(jīng)前的14天，一般有10天在排卵日前5天和后4天，排除了這幾天其他時間就屬于安全期。
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經(jīng)期怎么減肥
在經(jīng)期合理減肥效果會更好，建議此時可以適度的進行散步，慢跑，拉伸動作，瑜伽練習等運動，可以起到很好的減肥效果；如果在經(jīng)期能做到正常飲食，多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物，多吃含纖維豐富的食物等，也能起到很好的減肥作用。
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非經(jīng)期為什么出血
一般情況下，非經(jīng)期出血可能與長期服用避孕藥、陰道炎、宮頸炎等原因有關(guān)，需要通過日常護理和使用藥物進行治療。具體分析如下：
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例假血正常的顏色是
例假血正常的顏色應該是暗紅色。月經(jīng)是子宮內(nèi)膜的周期性脫落出血，里邊的主要成分是血液，一部分是水分，還有破碎的子宮內(nèi)膜。正常量的月經(jīng)從子宮內(nèi)膜脫落，到流出后我們?nèi)庋勰芸吹?，要?jīng)過一段時間。所以經(jīng)血不會是鮮紅的。不是非常鮮亮的紅色，我們稱為正常的月經(jīng)顏色。月經(jīng)的顏色是暗紅色，還要結(jié)合經(jīng)量和月經(jīng)周期判斷。經(jīng)血鮮紅，或經(jīng)量少顏色淡紅，亦或是顏色發(fā)黑，都不正常。語音時長 01:2565340次收聽 2018-06-03 -
大姨媽有肉塊怎么回事正常嗎
正常月經(jīng)的血，應該是暗紅色，不稀不稠，沒有血塊，沒有固體的東西，但是臨床上，如果有一點少量的血塊問題也不是太大。正常月經(jīng)就是由于每個月經(jīng)周期，子宮內(nèi)膜周期性的脫落排出來，然后子宮內(nèi)膜有出血就形成了月經(jīng)，正常的月經(jīng)內(nèi)膜的脫落，一般看不見，都是形成了非常小的碎塊。所以一般要是不注意，可能看不到這樣的肉樣的組織，所以，如果每次月經(jīng)來都有這種肉樣的東西，估計應該是子宮內(nèi)膜。如果不伴有其它的一些癥狀，或者是臨床的表現(xiàn)，比方說痛經(jīng)，或者是月經(jīng)不規(guī)則，有月經(jīng)不調(diào)這種情況問題也不大。如果同時伴有痛經(jīng)，我們就把它稱為膜樣痛經(jīng)，膜樣痛經(jīng)是會有整片的大片的內(nèi)膜脫落，那么這種就會在排出之前會有痛經(jīng)，所以就這要看具體情況，如果沒有什么不合適，月經(jīng)也正常也沒有痛經(jīng)，應該問題不是很大，應該是一個子宮內(nèi)膜的脫落。54861次播放 2018-05-24
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大姨媽一個月來兩次正常嗎
正常的月經(jīng)周期是28到30天左右，一個月來一次。如果兩次都是正常的月經(jīng)量，在中醫(yī)學里邊就叫月經(jīng)先期。屬于月經(jīng)失調(diào)性的疾病。如果兩次月經(jīng)的量是不一樣的，要除外是不是排卵期出血。排卵期出血的出血量不會多于月經(jīng)。具體還是要靠醫(yī)生來診斷。51137次播放 2018-05-24
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女孩子幾歲來例假正常
女孩子從幼年期到青春期的階段，性腺激素開始逐漸成熟，人生的第一次來月經(jīng)，稱為月經(jīng)的初潮。初潮的年齡一般是10歲到16歲。也有的孩子10歲之前就來月經(jīng)，但是她第二性征發(fā)育不錯。是可以進行觀察的。如果太早，第二性征還沒有發(fā)育就來月經(jīng)，就屬于性早熟。57916次播放 2018-05-24
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安齊來是帕金森患者用藥嗎？有什么需要注意的？
安齊來是帕金森患者用藥嗎?有什么需要注意的?帕金森是一種中老年人常見的疾病，尤其是老年人，發(fā)病率較高。這種疾病對生活的影響是比較大的，因為患者會出現(xiàn)靜止性震顫，導致患者生活自理出現(xiàn)問題。對于這種疾病，建議及時用藥控制，比如說安齊來。安齊來是有一些注意事項的，建4251次瀏覽
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律康成人需要用多少？
焦慮癥每個人出現(xiàn)的原因是不一樣的，一般焦慮癥的人會出現(xiàn)心悸出汗或者是發(fā)抖的情況，同時也會伴隨有注意力不集中的現(xiàn)象，患有焦慮癥就要正確用藥來控制病情，焦慮癥的人如果需要使用，要盡量在醫(yī)生的指導下用藥，下面來看一下律康成人需要用多少?律康用法用量是通常成人每次口服4330次瀏覽
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乙肝患者能用恩替卡韋片嗎
乙型肝炎是目前我們生活中的一種常見疾病，目前已經(jīng)有很多朋友在這方面吃過苦頭，要注意嚴格按照正確的方法治療。很多朋友都知道這種病的治療時間會更長，所以我們會非常關(guān)注藥品的特點。恩替卡韋片是一種很常見的藥物，那么，乙肝患者能用恩替卡韋片嗎?恩替卡韋片的適應癥是適用4278次瀏覽
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骨折比較嚴重是否可以用恒古骨傷愈合劑？
骨折比較嚴重是否可以用恒古骨傷愈合劑?我們學習生活環(huán)境中常常有時一個不注意，就很容易出現(xiàn)導致身體出現(xiàn)骨折。身體骨折后，如果不好好照料，很容易會留下后遺癥。對于骨折的患者，用藥方面了解一下恒古骨傷愈合劑。恒古骨傷愈合劑的功能主治是活血益氣、補肝腎、接骨續(xù)筋、消腫4425次瀏覽
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什么人可以吃歐蘭寧？劑量如何把握？
歐蘭寧這類藥物在生活中是比較分析常見的，一般精神分裂癥的患者對這藥是比較熟悉的。但對初次使用的人群來說，它的功效、使用管理方法通過這些問題可能就不清楚了，因此我們一起來看看什么人可以吃歐蘭寧?劑量如何把握?歐蘭寧適用于精神分裂癥和其它有嚴重陽性癥狀(例如:妄想4504次瀏覽
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