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蟲草怎么吃

蟲草最好的食用方式就是將其泡茶喝，可以將其中的營養(yǎng)價值發(fā)揮到最佳，但是泡茶的時候也有很多事項是需要大家注意的，而大家在服用蟲草的時候要根據(jù)自己的身體狀況，來決定具體的量以及要注意堅持長時間服用。

雖然現(xiàn)在食物的種類在不斷增加，但是有很多食物是大家不可以隨便使用的，要不然對自己的自身健康有著很大的損害，但是如果大家能夠掌握正確的使用方法的話，也可以幫助自己的身體有效的補充很多營養(yǎng)物質(zhì)，甚至是緩解自身的病癥，比如說冬蟲夏草，那蟲草怎么吃呢？
　　一、蟲草怎么吃呢
　　1.烹調(diào)
　　冬蟲夏草非常適合大家用來提高自身的免疫力或者是術(shù)后以及產(chǎn)后身體的恢復(fù)，但是大家往往要掌握正確的使用方法，才能夠發(fā)揮其營養(yǎng)作用，很多人都習(xí)慣用蟲草來燉肉或者是燉雞蛋是這樣，不光品嘗不出蟲草的天然滋味，還會將其營養(yǎng)成分給破壞掉。
　　2.泡茶
　　目前蟲草最佳的使用方法就是將其泡茶喝，蟲草煮水其營養(yǎng)利用率是非常高的，而且喝蟲草水和喝功夫茶是一樣講究的，首先大家要準(zhǔn)備一個玻璃透明的水壺，玻璃不可以像紫砂那樣吸收味道和營養(yǎng)也不可以像其他材質(zhì)一樣會發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，同時大家在泡茶的時候一定要注意蟲草水顏色的變化，一次可以放3~6只左右的蟲草，每次需要煮6~10分鐘左右，而且注意要用文火煮沸的時間很短，水開后要立刻喝，邊喝還要邊添水，在蟲草水顏色最深的時候是營養(yǎng)最豐富的時候。
　　二、食用蟲草的注意事項
　　1.根據(jù)個人狀況服用
　　雖然說蟲草可以給大家的身體帶來很多營養(yǎng)價值，但是過量服用也會對大家的身體造成傷害，所以大家每天服用蟲草的量一定要根據(jù)個人的身體狀況來制定，一般情況下在0.5~5克左右即可，而且要盡量把蟲草渣吃干凈。
　　2.需堅持服用
　　雖然說蟲草具備著很高的營養(yǎng)價值，但是蟲草當(dāng)中所含有的有效成分進入到大家體內(nèi)發(fā)揮出良好的作用，是需要數(shù)量和時間的積累的，一般情況下需要大家每天堅持服用2~3個月左右的時間。

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