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睡覺頭出汗是什么原因

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在睡覺的時(shí)候頭經(jīng)常出汗，有可能是身體內(nèi)缺乏鈣物質(zhì)。其次，當(dāng)身體內(nèi)出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂的時(shí)候，也會(huì)容易在夜間頻頻出汗。氣虛患者頭部出汗的情況也是比較明顯的。另外，晚上在睡覺時(shí)室內(nèi)溫度過高會(huì)引起頭部出汗。

出汗是身體非常正常的一種生理狀況，通過出汗能夠起到比較好的散熱情況，而且還能夠在一定程度上幫助排除身體內(nèi)的毒素。過排汗還可以幫助排除身體內(nèi)的濕氣，但是在大多數(shù)情況下，睡覺的時(shí)候排汗情況并不會(huì)特別的強(qiáng)烈，尤其是頭部。那么睡覺頭出汗是什么原因呢？
　　一、睡覺頭出汗是什么原因
　　1.缺鈣
　　如果在晚上睡覺的時(shí)候，頭部經(jīng)常有出汗的情況，很有可能是身體內(nèi)缺乏鈣物質(zhì)。缺鈣的人在夜間經(jīng)常會(huì)有盜汗的狀況，尤其是在頭部，出汗的情況會(huì)更為明顯。
　　2.植物神經(jīng)功能紊亂
　　如果在夜間睡覺的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)有頭部出汗的情況，很有可能是身體內(nèi)的植物神經(jīng)功能出現(xiàn)紊亂。主要是身體內(nèi)的交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)出現(xiàn)了問題，從而使大腦皮質(zhì)下的下丘腦支配和調(diào)節(jié)不受到自身的意志來控制，這樣就經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)出汗和心慌的情況。
　　3.氣虛
　　夜間經(jīng)常會(huì)有出汗的情況，很有可能是身體內(nèi)出現(xiàn)了氣虛的狀況。氣虛經(jīng)常就會(huì)引起盜汗，主要就是因?yàn)檠艿臄U(kuò)張功能受到了影響，所以在排汗的時(shí)候會(huì)存在著一定的障礙。
　　4.環(huán)境因素
　　在晚上睡覺的時(shí)候，如果室內(nèi)的溫度比較高時(shí)，很容易就會(huì)讓人體有出汗的情況。出現(xiàn)這種情況，主要是通過排汗來幫助身體散熱。
　　二、睡覺頭出汗怎么辦
　　1.補(bǔ)充鈣物質(zhì)
　　如果是因?yàn)槿狈︹}物質(zhì)而引起的睡覺頭出汗，那么平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)鈣片。也可以吃一些含有鈣元素比較高的食物，海產(chǎn)品里面所含有的鈣物質(zhì)都是非常豐富的。
　　2.調(diào)理氣虛問題
　　平時(shí)可以多吃一些對(duì)身體比較補(bǔ)益的食物，這樣的食物能夠有效的改善身體所出現(xiàn)的氣虛狀況。也可以選擇吃一些中藥來進(jìn)行調(diào)理，比較補(bǔ)益的中藥有很多，例如當(dāng)歸和枸杞。

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