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薏仁紅豆水的功效

薏仁紅豆水對身體有很大好處，經常飲用，有消腫減肥、解酒解毒、保護心臟、補血、催乳、美白滋養(yǎng)皮膚等功效。不過，由于薏仁性質較涼，適當飲用即可，過量飲用則可能會引起身體的不適。

紅豆和薏仁都是生活中十分常見的食材，它們不僅營養(yǎng)豐富，對人體健康也有很大好處，是很好的保健養(yǎng)生的食材。生活中有許多人將這兩種食物一起加入清水煮成紅豆薏仁水飲用，達到調養(yǎng)身體的目的。那么，薏仁紅豆水的功效有哪些呢？
　　一、消腫減肥
　　紅豆與薏仁最主要的功能在于消腫減肥。紅豆與薏仁都是利水消腫的食材，兩者一起食用，可以令利水消腫的功效更為出色。薏仁紅豆水可以將身體內多余的水分清除，并祛除體內的濕毒，加速身體的新陳代謝，對于減肥瘦身有很大幫助。
　　二、解酒解毒、保護心臟
　　平時多喝一些薏仁紅豆水，還有提高身體解毒功能的效果。薏仁紅豆水中含有皂角苷，這種物質可刺激腸道，幫助加速身體毒素的代謝，提高肝臟功能，增強身體的解毒能力。平時在喝酒之后喝一些薏仁紅豆水，有快速解酒的作用。薏仁紅豆水中含有的微量元素鎂以及皂角甙等營養(yǎng)成分可以增強心臟的功能，有保護心臟，預防心臟疾病的作用。
　　三、補血催乳
　　薏仁紅豆水還有很好的補血作用，其中含有的微量元素鐵可以促進血紅細胞的再生，還可以提升身體的造血能力，有補血活血、預防貧血的功效。另外，其中所含有的葉酸還可以幫助調節(jié)女性身體的內分泌，也有促進乳汁分泌的效果，對于女性產后乳汁分泌不足有很好的調理作用。
　　四、美白滋養(yǎng)肌膚
　　紅豆薏米都有很好的美容作用，紅豆可以補血，幫助緩解女性面色萎黃的癥狀，而薏仁中則含有豐富的維生素E，不僅可以滋養(yǎng)肌膚，延緩皮膚衰老，還可以淡化斑點，消除臉上的粉刺與暗瘡，平時經常喝一些薏仁紅豆水還可以減少皺紋的生成，對皮膚有很大好處。

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