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吃什么對(duì)胃好

胃不好可以從以下食物中進(jìn)行補(bǔ)充，第一個(gè)是牛奶，牛奶里含有很豐富的營(yíng)養(yǎng)，可以養(yǎng)胃。第二個(gè)是吃一些粥類的食物，比如小米粥等，都是對(duì)胃好的食物。第三個(gè)是吃一些湯水類的食物，比如雞蛋湯、粉絲湯等。第四個(gè)是蘋果，它可以補(bǔ)氣養(yǎng)胃。第五個(gè)是菠菜，菠菜滋養(yǎng)腸胃，還可以預(yù)防便秘，效果也是很不錯(cuò)的。

現(xiàn)在患胃病的人越來(lái)越多了。很多人常常由于飲食不當(dāng)，而導(dǎo)致胃疼、反酸、惡心等等一些不適癥狀。如果胃不好，就更應(yīng)該注意飲食，尤其是一些對(duì)胃不好的食物，那么吃什么對(duì)胃不好呢？
　　1、牛奶
　　首先牛奶是一種比較好的選擇的，因?yàn)榕Ｄ汤锩婧泻茇S富的營(yíng)養(yǎng)的，是可以養(yǎng)胃的，所以，對(duì)于一些胃不好的人，可以多喝一點(diǎn)牛奶的。牛奶對(duì)消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。雖然說(shuō)牛奶具有很好的養(yǎng)胃功效，但專家提醒：患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不適合過(guò)量的飲用牛奶。
　　2、粥類
　　對(duì)于胃不好的人，粥類的食物也是一種很好的選擇的，可以在粥里面放入一些花生和白糖的，那么樣會(huì)更好一點(diǎn)的。
　　3、湯水
　　除了粥具有很好的養(yǎng)胃功效之外，還有一種食物同樣具有同等的養(yǎng)胃作用，那就是湯。
　　湯最好不要是肉湯，因?yàn)樵谌鉁型瑯雍写罅康乃嵝晕镔|(zhì)，這不利于養(yǎng)胃。最好的湯是菜湯，比如粉絲、雞蛋湯等，你還可以在其中加入一些輔料進(jìn)行調(diào)味，這樣養(yǎng)胃的功效會(huì)更加的明顯。
　　4、蘋果
　　蘋果是一種很常見(jiàn)的水果的，是可以補(bǔ)氣養(yǎng)胃的，大家是可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)的，蘋果也是可以養(yǎng)胃的，效果也是很不錯(cuò)的。
　　5、菠菜
　　味甘性涼，能潤(rùn)燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘?！妒朝煴静荨分蟹Q其“利五臟，通腸胃，解酒毒?！辈げ丝纱龠M(jìn)胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動(dòng)，有利排便。
　　面對(duì)吃什么養(yǎng)胃的問(wèn)題，菠菜也可以適量的多吃。但是在食用菠菜的時(shí)候要注意，由于菠菜中草酸含量高，過(guò)量食用的話會(huì)妨礙人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收。

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