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膝蓋內(nèi)側(cè)疼怎么辦

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膝蓋內(nèi)側(cè)疼是比較常見的一種癥狀，一般的治療方式就是多注意休息以及多做拉伸和訓練；對癥治療主要包括的就是冰敷和涂抹非甾體類抗炎藥，癥狀嚴重的患者需要及時的就醫(yī)。

膝蓋是身體當中最為重要的大關(guān)節(jié)之一，承擔著身體的主要負重，日常的行走以及站立都需要依附膝關(guān)節(jié)來完成。也正是因為如此，膝蓋才容易出現(xiàn)問題，比如說膝蓋內(nèi)側(cè)疼痛，當這種情況出現(xiàn)的時候，患者日常的行走和站立都有可能受影響。那么膝蓋內(nèi)側(cè)疼怎么辦？
　　一、膝蓋內(nèi)側(cè)疼的一般治療
　　1.注意休息
　　很多時候膝蓋內(nèi)側(cè)疼都是勞損所致，這個時候只要多注意休息，癥狀很快就能夠緩解。如果在跑步的時候出現(xiàn)了這種癥狀，必須得及時的停下跑步，并且坐下來休息一下，在癥狀緩解之前都不能再繼續(xù)跑步。
　　2.多做拉伸和訓練
　　如果膝蓋周圍的肌肉處于過度緊張的狀態(tài)，那么也有可能會出現(xiàn)內(nèi)側(cè)疼的癥狀，這個時候有可能會導致鵝足腱滑囊炎，這個時候需要對膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉進行充分的拉伸，以便緩解癥狀。另外還應該要想辦法增強膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量，讓膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性增強，這才是治本的方法。
　　二、膝蓋內(nèi)側(cè)疼的對癥治療
　　1.冰敷
　　不少人在運動之后會立即產(chǎn)生膝蓋內(nèi)側(cè)疼的癥狀，這個時候可以通過冰敷的方式來緩解。比如說用干凈的毛巾包住冰塊敷在疼痛的膝蓋部位，讓血管能夠盡快的收縮，疼痛的癥狀也會減輕。
　　2.涂抹非甾體類抗炎藥
　　如果冰敷難以緩解癥狀，那么可以考慮涂抹非甾體類抗炎藥，比較常見的就是扶他林和吲哚美辛。這種外敷的抗炎藥具有很好的止痛作用，涂抹在患處能夠快速的止痛，比口服藥效果要好很多。
　　3.盡早就醫(yī)
　　如果說膝蓋內(nèi)側(cè)疼的癥狀比較嚴重，已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的腫脹現(xiàn)象，或者是疼痛難忍，這個時候必須要盡早的就醫(yī)，然后在醫(yī)生的指導下進行相應的治療。如果說是在非急性期，可以請專業(yè)的醫(yī)生幫忙做相應的理療，這樣能夠加快恢復。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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