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便秘治療方法有哪些

便秘是一種比較常見的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象雖然說并沒有造成嚴重的癥狀，但是卻會產(chǎn)生很多的毒素，危害我們?nèi)梭w的健康，其實目前治療的方法有很多，首先就應該選擇積極參加鍛煉，另外也應該注意飲食的健康，必要的情況下選擇藥物治療也是很好的。

便秘的出現(xiàn)本身就會給大家?guī)硪欢ǖ耐纯啵绻惶靸商毂忝夭]有關系，可是如果長時間都出現(xiàn)這種現(xiàn)象，就會導致體內(nèi)堆積很多的毒素，一定要盡快的接受治療，否則的話對于人體也會造成很嚴重的危害，也會引發(fā)很多的并發(fā)癥，此時大家也會非常關心便秘治療方法有哪些？
　　一、物理治療
　　便秘的物理治療可以通過按摩來實現(xiàn)，當出現(xiàn)便秘癥狀時，可以按摩腳，雙手握緊拳頭，在兩個凹陷處可以用力按摩，按摩可以一天做三次，幾天后，便秘會好轉。
　　二、養(yǎng)成良好排便習慣
　　正常人的排便也是有規(guī)律的，每天早上起床后，他們都會大便，當他們感到有排便時，不要拖延時間，應立即清除。如果延遲時間太長，會引起便秘。
　　三、積極參加鍛煉
　　積極鍛煉，增加日常鍛煉，鍛煉能顯示腸胃動力，有助于食物消化，從而能增加食物攝入量，所以每天早起，做一些長跑、踢腿太極拳，能使大便順利排出體外。
　　四、飲食治療
　　在現(xiàn)實生活中，改變一個人的飲食習慣并不容易，尤其是中老年人。此外，隨著生活水平的提高，食物中的脂肪和細顆粒比例也隨之增加，沒有科學的飲食觀念，很容易偏離飲食結構，導致或加重便秘。
　　五、心理治療
　　心理治療是治療便秘的必要環(huán)節(jié)，便秘是許多去精神科診所的病人的常見病患，許多便秘患者在發(fā)病過程中，也會產(chǎn)生易怒、焦慮等不良心理，不消除這些心理問題將影響其他治療的效果。
　　六、藥物治療
　　藥物治療最常用于便秘，療效最快，副作用最大，有時甚至給病人帶來很大的傷害，所以就需要從專業(yè)的角度來看待解藥的優(yōu)缺點，而這些問題不僅僅患者需要注意，對于很多的醫(yī)生來說，在日常治療的過程中也需要經(jīng)常性的關注，如果沒有正確的使用解藥，很有可能就會產(chǎn)生副作用的現(xiàn)象，這對于人體的健康來說也沒有任何的幫助。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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