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卵巢功能減退怎么辦

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女性卵巢功能減退，會(huì)引發(fā)不孕、骨質(zhì)疏松、皮膚變差等問(wèn)題，出現(xiàn)這種情況，女性可通過(guò)飲食等方式進(jìn)行調(diào)理，比如多吃一些豆制品、魚(yú)蝦、牛奶，保持情緒的穩(wěn)定和充足的睡眠，工作中要避免久坐等等。

女性隨著年齡的增大，卵巢功能下降是不可避免的。但有些女性年紀(jì)輕輕卵巢功能就開(kāi)始下降，導(dǎo)致身體提早衰老，細(xì)紋、斑點(diǎn)也都隨之而來(lái)，女性還可能出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、月經(jīng)量少甚至是不孕的現(xiàn)象。那么，卵巢功能減退怎么辦？
　　一、卵巢功能減退怎么辦
　　1、保持良好的飲食習(xí)慣：生活中注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣可以幫助預(yù)防卵巢早衰。比如飲食中要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，可以多吃一些魚(yú)蝦、蛋、牛奶等，幫助提高人體的免疫力。豆制品可以調(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌，想要保養(yǎng)卵巢，也可以多吃一些豆制品。
　　2、保持情緒的穩(wěn)定：女性的情緒如果長(zhǎng)期處于緊張、壓抑的狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致身體無(wú)法正常分泌雌激素，從而導(dǎo)致卵巢早衰。因此，建議女性應(yīng)調(diào)整好自己的心態(tài)，不要給自己太大的壓力，有不良的情緒應(yīng)想辦法發(fā)泄出去。
　　3、保證充足的睡眠：睡眠不足、熬夜等都會(huì)使身體的免疫力降低，從而引起月經(jīng)不調(diào)、卵巢早衰等現(xiàn)象，甚至引發(fā)不孕。因此，睡眠對(duì)于女性來(lái)說(shuō)相當(dāng)重要，一定要保證有充足的睡眠時(shí)間。
　　4、避免久坐：久坐會(huì)導(dǎo)致卵巢、子宮等部位血液循環(huán)不暢，從而影響到卵巢、子宮的營(yíng)養(yǎng)供給，出現(xiàn)卵巢功能減退的現(xiàn)象。因此，如果工作中需要久坐，應(yīng)多站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)。
　　二、卵巢功能減退會(huì)有哪些危害
　　1、導(dǎo)致女性不孕：卵巢功能減退，導(dǎo)致女性體內(nèi)的激素?zé)o法正常分泌，引起排卵障礙，最終導(dǎo)致不孕。
　　2、骨質(zhì)疏松：卵巢早衰的女性由于孕激素分泌水平下降，很容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的癥狀，嚴(yán)重的話還會(huì)發(fā)生骨折。
　　3、影響皮膚：激素分泌正常，女性的皮膚會(huì)紅潤(rùn)光澤，而卵巢功能減退，會(huì)影響女性激素的分泌，從而影響到皮膚質(zhì)量，出現(xiàn)色斑、皮膚發(fā)黃等問(wèn)題。
　　4、影響家庭和諧：卵巢功能減退的女性由于激素水平下降，會(huì)影響到女性的性欲，甚至?xí)?dǎo)致女性出現(xiàn)性冷淡，最終導(dǎo)致家庭和諧受到影響。

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