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便秘怎么形成的

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患者出現(xiàn)便秘的情況，需要及時(shí)進(jìn)行治療，否則將會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生。形成便秘有很多的原因，主要是因?yàn)闆]有定時(shí)進(jìn)行排便，導(dǎo)致腸道對(duì)糞便的刺激性減少。并且食用的食物過于精細(xì)，也會(huì)造成便秘的情況出現(xiàn)。

在如今很多人當(dāng)中，相信大家都會(huì)出現(xiàn)過便秘的情況。一般來說導(dǎo)致便秘的情況有很多的原因，而一旦出現(xiàn)便秘，則會(huì)導(dǎo)致身體健康受損，容易造成腸道蠕動(dòng)的緩慢，同時(shí)也會(huì)造成其他疾病，例如痔瘡。那么便秘怎么形成的？
　　一、便秘如何形成
　　1、沒有定時(shí)進(jìn)行排便：當(dāng)有便意額時(shí)候，患者千萬不要抱著忍一下的思想，當(dāng)患者忍下了這一陣的便意以后就很難再進(jìn)行排便了。而腸胃也會(huì)慢慢地失去了感受糞便的刺激性，通過身體的不斷地再吸收，糞便就會(huì)在腸道當(dāng)中變得又干又硬。
　　2、食物過于精細(xì)：如今在生活當(dāng)中，很多人都提倡吃一些粗糧，能夠讓腸道更好地進(jìn)行蠕動(dòng)。如今我們國家進(jìn)入到經(jīng)濟(jì)發(fā)展的階段，并且生活水平不斷地提高。越來越多人都吃一些比較精細(xì)的食物，這樣就很容易導(dǎo)致腸道被堵塞了很多的食物而無法進(jìn)行蠕動(dòng)，從而導(dǎo)致便秘的情況發(fā)生。
　　3、攝入液體量不足：多喝水才能夠有效地促進(jìn)排便。假如身體當(dāng)中比較缺水。那么在大便當(dāng)中的水分也會(huì)被腸道給吸收走，大便則會(huì)變得干硬，容易造成便秘的情況出現(xiàn)。
　　4、較少的運(yùn)動(dòng)量：很多人現(xiàn)在都不喜歡運(yùn)動(dòng)，較少的運(yùn)動(dòng)量導(dǎo)致很多患者的腸道蠕動(dòng)緩慢。并且在腸道當(dāng)中肌肉難以進(jìn)行收縮，更是容易造成排便的動(dòng)力不足，容易導(dǎo)致便秘的情況出現(xiàn)。
　　二、經(jīng)常便秘怎么辦
　　患者常常出現(xiàn)便秘的情況，則需要適當(dāng)?shù)亟o身體補(bǔ)充水分。而補(bǔ)充的水分需要適當(dāng)適量。過多地補(bǔ)充水分會(huì)對(duì)身體健康造成影響，更是會(huì)對(duì)腎臟造成負(fù)擔(dān)和壓力。而在日常的生活當(dāng)中，需要多吃水果，建議患者多吃香蕉，因?yàn)樵谙憬懂?dāng)中有很好的潤滑腸道的作用，能夠促進(jìn)糞便的排出。但是吃香蕉不要吃不熟的，否則將會(huì)造成便秘。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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