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流產(chǎn)后飲食注意事項(xiàng)

流產(chǎn)后半個(gè)月內(nèi)，可以吃雞肉，瘦豬肉，雞蛋，牛奶和豆類以及豆制品。因?yàn)樯眢w很脆弱，容易出汗，應(yīng)該多吃新鮮蔬菜和水果。在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。可以多喝湯水，飲食宜清淡好消化，避免刺激性食物。

許多年輕婦女缺乏避孕意識(shí)，暫時(shí)沒有生孩子的計(jì)劃，但發(fā)現(xiàn)自己懷孕了。沒辦法會(huì)選擇藥物或人流，流產(chǎn)對(duì)女性的傷害是非常大的。流產(chǎn)后要注意很多事情，飲食就是其中之一，那么流產(chǎn)后飲食注意事項(xiàng)有哪些？
　　1.補(bǔ)充足夠的水果和蔬菜：女性不管是藥流還是人流，人體都會(huì)變得非常虛弱，容易出汗，而汗液中會(huì)伴有水溶性維生素。因此，流產(chǎn)后，應(yīng)該多吃新鮮水果和蔬菜來(lái)補(bǔ)充維生素，這也有助于預(yù)防便秘。
　　2.多吃雞蛋和瘦肉：攝入蛋白質(zhì)可以增強(qiáng)人體的免疫力，因此流產(chǎn)后多吃富含蛋白質(zhì)的食物，雞肉，豬瘦肉，雞蛋，牛奶和豆類等產(chǎn)品是蛋白質(zhì)的主要來(lái)源。
　　3.減少脂肪攝入量，避免食物刺激食物：人工流產(chǎn)后半個(gè)月內(nèi)，蛋白質(zhì)應(yīng)提供每公斤體重1.5至2克。在正常飲食的基礎(chǔ)上，應(yīng)該減少脂肪的攝入量，不要吃刺激性食物，如辣椒，酒，醋，胡椒，生姜等，會(huì)刺激器官的充血，這些食物特別是不適合人流后的的女性。
　　4. 食物新鮮美味，有利于消化。在流產(chǎn)后的頭幾天，應(yīng)該多喝湯，粥和水。也可以喝雞湯，排骨湯和三參湯。雞蛋紅棗湯，非常適合女性在人流后一周內(nèi)食用，此時(shí)身體仍然很虛弱，建議使用營(yíng)養(yǎng)豐富的液體食物，同時(shí)這個(gè)雞蛋紅棗湯有補(bǔ)氣血的功效，非常適合流產(chǎn)手術(shù)后氣血兩虛的女性。
　　5. 根據(jù)正常飲食，適當(dāng)限制脂肪。手術(shù)后一周，脂肪控制在每天約80克。那些月經(jīng)紊亂的人，避免刺激性食物，這些食物可以刺激性器官的充血，增加月經(jīng)量。還要避免食用螃蟹，河獺等冷食。
　　6.在流產(chǎn)手術(shù)后，女性身體非常虛弱。 這時(shí)，一定要注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，幫助身體恢復(fù)，防止貧血的發(fā)生。 同時(shí)，手術(shù)后一定要注意多吃鐵，避免缺鐵性貧血的食物，更重要的是，人們?cè)诹鳟a(chǎn)手術(shù)后必須避免冷飲和冷食，以免影響子宮腔的恢復(fù)。

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