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兒童厭食怎么增進(jìn)食欲

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兒童厭食時(shí)要注意飲食量的控制，以及掌握正確的進(jìn)餐時(shí)間，這樣讓孩子饑餓的時(shí)候進(jìn)食，會(huì)比較有食欲。同時(shí)，也要在烹飪上多下功夫，多做孩子愛(ài)吃的食物，或者食物花色豐富一些，味道可口一些，最后，也要營(yíng)造好進(jìn)餐氛圍。

兒童厭食是一種非常普遍，但是又讓家長(zhǎng)頭疼的一個(gè)問(wèn)題，特別是長(zhǎng)期厭食或者偏食，不但會(huì)導(dǎo)致兒童不能充足的攝入所需營(yíng)養(yǎng)，而且還耽誤成長(zhǎng)發(fā)育和身體健康。所以對(duì)于兒童厭食，不少家長(zhǎng)都想過(guò)很多辦法，但效果甚微，那兒童厭食怎么增進(jìn)食欲呢？
　　1、控制飲食量
　　兒童厭食的一部分原因，可能和飲食量有關(guān)，一些家長(zhǎng)認(rèn)為兒童多吃飯，可以長(zhǎng)身體。殊不知過(guò)量的飲食量，會(huì)讓兒童產(chǎn)生抗拒感。特別是學(xué)齡前的孩子，喂食時(shí)最好分幾次喂，一次不要太多，讓他有意猶未盡的感覺(jué)，這樣不知不覺(jué)就可以吃的很多了。
　　2、掌握飲食時(shí)間
　　兒童的進(jìn)食時(shí)間，最好是在他真正饑餓的時(shí)候，不要踩飯點(diǎn)硬要塞給孩子吃。否則飽腹?fàn)顟B(tài)下，繼續(xù)進(jìn)食會(huì)有厭食情緒。
　　3、提高烹飪技巧
　　兒童通常對(duì)于新事物比較好奇，所以要改變一成不變的菜色?？梢該Q著花樣，或者通過(guò)有趣的擺盤，或者是使用新穎好看的餐具，來(lái)吸引兒童的注意力。此外，對(duì)于兒童未接觸的食物，家長(zhǎng)要起引導(dǎo)作用，比如給他暗示，說(shuō)明菜品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，他就會(huì)樂(lè)于接受。
　　4、改變飲食方式
　　適當(dāng)?shù)母淖円幌嘛嬍撤绞?，也?huì)讓孩子愛(ài)上吃飯，比如將不愛(ài)吃的食物，做成餡餅的內(nèi)餡，或者是夾藏在其他菜品當(dāng)中，就可以幫助他更好的接受這類菜品。同時(shí)，吃水果的時(shí)候，可以切成小塊，或者擺成動(dòng)物形狀，也能增加孩子食欲和興趣。
　　5、餐前輕松氛圍
　　吃飯前的氛圍，對(duì)孩子進(jìn)食量也是有很大影響的，如果在沉悶、壓抑的環(huán)境下，也會(huì)有食不下咽的感覺(jué)，所以需要保持氛圍積極、愉快和輕松。在準(zhǔn)備菜品的時(shí)候，可以讓兒童參與進(jìn)來(lái)，這樣讓他覺(jué)得有參與感，認(rèn)為飯菜是自己做出來(lái)的，就更有進(jìn)餐積極性。

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