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兒童厭食怎么增進食欲

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兒童厭食時要注意飲食量的控制，以及掌握正確的進餐時間，這樣讓孩子饑餓的時候進食，會比較有食欲。同時，也要在烹飪上多下功夫，多做孩子愛吃的食物，或者食物花色豐富一些，味道可口一些，最后，也要營造好進餐氛圍。

兒童厭食是一種非常普遍，但是又讓家長頭疼的一個問題，特別是長期厭食或者偏食，不但會導致兒童不能充足的攝入所需營養(yǎng)，而且還耽誤成長發(fā)育和身體健康。所以對于兒童厭食，不少家長都想過很多辦法，但效果甚微，那兒童厭食怎么增進食欲呢？
　　1、控制飲食量
　　兒童厭食的一部分原因，可能和飲食量有關，一些家長認為兒童多吃飯，可以長身體。殊不知過量的飲食量，會讓兒童產生抗拒感。特別是學齡前的孩子，喂食時最好分幾次喂，一次不要太多，讓他有意猶未盡的感覺，這樣不知不覺就可以吃的很多了。
　　2、掌握飲食時間
　　兒童的進食時間，最好是在他真正饑餓的時候，不要踩飯點硬要塞給孩子吃。否則飽腹狀態(tài)下，繼續(xù)進食會有厭食情緒。
　　3、提高烹飪技巧
　　兒童通常對于新事物比較好奇，所以要改變一成不變的菜色?？梢該Q著花樣，或者通過有趣的擺盤，或者是使用新穎好看的餐具，來吸引兒童的注意力。此外，對于兒童未接觸的食物，家長要起引導作用，比如給他暗示，說明菜品的營養(yǎng)價值，他就會樂于接受。
　　4、改變飲食方式
　　適當?shù)母淖円幌嘛嬍撤绞剑矔尯⒆訍凵铣燥?，比如將不愛吃的食物，做成餡餅的內餡，或者是夾藏在其他菜品當中，就可以幫助他更好的接受這類菜品。同時，吃水果的時候，可以切成小塊，或者擺成動物形狀，也能增加孩子食欲和興趣。
　　5、餐前輕松氛圍
　　吃飯前的氛圍，對孩子進食量也是有很大影響的，如果在沉悶、壓抑的環(huán)境下，也會有食不下咽的感覺，所以需要保持氛圍積極、愉快和輕松。在準備菜品的時候，可以讓兒童參與進來，這樣讓他覺得有參與感，認為飯菜是自己做出來的，就更有進餐積極性。

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