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早上起來頭暈脖子痛怎么辦

有的人會在醒來的時候，有起床氣，但是有的人在起床以后，卻容易感覺到頭暈、脖子痛。這樣的情況出現(xiàn)，是很常見的，一般是因為晚上睡眠不好而導(dǎo)致的，那么當(dāng)早上起床以后出現(xiàn)了頭暈脖子痛怎么辦呢？有什么辦法能夠緩解提高工作效率？

一、早上起來頭暈脖子痛怎么辦
　　1、頭暈?zāi)X脹
　　患者在睡醒以后，感覺到頭暈，很有可能是因為睡眠不足而引起的。這個時候需要及時進行治療，而頭暈發(fā)作之前，沒有很大的預(yù)兆，因此日常生活當(dāng)中，需要避免做高難度的動作，以及要在起床以后慢慢進行行動。
　　在起床之后感覺到眩暈的患者，也可以在日常的生活當(dāng)中，多做一些運動，促進身體血液循環(huán)，例如打太極、慢跑等運動，都是十分好的。

2、脖子酸痛
　　出現(xiàn)脖子酸痛的情況，很有可能是因為在睡覺的時候落枕了，而導(dǎo)致脖子酸痛，所以要多注意運動?？梢杂帽瑏矸笠幌虏弊?，讓脖子當(dāng)中的血液能夠順暢，并且也能夠消腫。此外，熱水敷脖子也是可以的。選擇靠背的凳子，也需要讓脖子能夠有支撐點，否則會讓脊椎出現(xiàn)問題。

二、頭暈脖子痛的病因
　　在早上起床以后，常常感覺到頭暈脖子痛，很有可能是因為在晚上睡覺的時候，睡眠不足而引起的。長期的睡眠不足，會讓身體機能出現(xiàn)退化，容易導(dǎo)致大腦的退化，記憶力下降并且注意力難以集中。另外反應(yīng)也容易出現(xiàn)遲鈍，以及頭疼加??；而皮膚也會因為睡眠不足而暗淡無光，并且會出現(xiàn)蠟黃，而這些情況也容易導(dǎo)致皮膚提前衰老。

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