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孕婦可以吃燕窩嗎

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燕窩是一類很著名的食材，以前的人都說只有土豪才吃得起燕窩，隨著經(jīng)濟的發(fā)展，生活水平的逐年提高，燕窩這類食材已成為家常便飯，很多人都有這個條件。燕窩雖好，營養(yǎng)豐富，但對于體質(zhì)較為特殊的孕婦來說，不知道是否恰當。那么，孕婦可以吃燕窩嗎？

一、孕婦可以吃燕窩嗎
　　孕婦的體質(zhì)比較特殊，這時候大多是一個人吸收兩個人的營養(yǎng)，及時補充燕窩是很有幫助，燕窩這類食材有著諸多功效，比如補充膠原蛋白、氨基酸、健脾開胃等等，因此，孕婦是適合吃燕窩的。
　　二、孕婦吃燕窩注意事項
　　1.脾胃虛弱者禁食：雖說燕窩這類食材有著較強的功效，可以美容養(yǎng)顏、健脾開胃、潤肺止咳，但燕窩也不是人人都可以吃的，特別是那些腸胃較為虛弱的人群，建議還是少吃燕窩，否則有可能因為自身腸胃不耐受導致腹瀉的發(fā)生。

2.孕婦什么時候吃燕窩：孕婦在懷孕期間各個時段都是可以吃燕窩的，特別是孕早期的孕婦，一定要注意營養(yǎng)的補充，這是胎兒成型的重要階段，吃燕窩進補是很好的手段。孕晚期為了避免疲勞，可以在早上吃燕窩，有助于為一天的精神加分。

3.孕婦吃燕窩需適量：孕婦雖然可以天天吃燕窩。但也不是越多越好，凡事過猶不及，需要把握一定的度，吃太多了就容易出現(xiàn)身體不耐受導致腹瀉、腹脹的發(fā)生，這對懷孕的孕婦來說是不太友好的一件事。建議每天吃干燕窩3-5克，如果腸胃吸收較弱，可以選手隔天吃一次，吃的時候最好選擇空腹時段，有助于提高吸收率。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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