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孕晚期腳腫怎么辦

有很多孕婦在懷孕七八個月時，發(fā)現(xiàn)自己的雙腳總是有些水腫。而如果是第一次懷孕，就會對此十分擔(dān)心，生怕自己和胎兒會出現(xiàn)什么閃失。其實腳腫是正常的生理反應(yīng)，但也可通過一些方法幫助改善。那么孕晚期腳腫怎么辦可以消腫呢？

一、孕晚期腳腫的原因
　　其實孕晚期腳腫是一種十分正常的癥狀。主要是由于孕婦在孕周達(dá)到34周時，血容量會大大增加，組織間液就也會隨之增加，再加上子宮體積不斷增大，對骨盆產(chǎn)生較大的壓力，從而導(dǎo)致下肢部位的靜脈血流受到影響，這種情況下就容易出現(xiàn)雙腳浮腫的生理現(xiàn)象。

二、孕晚期腳腫怎么辦
　　1、飲食調(diào)理
　　如果孕媽媽在孕晚期出現(xiàn)腳腫的癥狀，不需要過于擔(dān)心，也不用采取特殊措施進行處理。一般可先從日常飲食入手，可適當(dāng)多吃西瓜、冬瓜等具有利水利尿作用的食物，同時需保持口味清淡，最好不要吃過咸的重口類食物，而且要適當(dāng)少吃水分含量過多的食品。
　　2、適當(dāng)運動
　　有部分孕媽媽出現(xiàn)雙腳水腫的情況，主要是因為長時間站立或者久坐所致，所以可適當(dāng)活動身體，比如飯后散步等。這樣不僅僅有利于水腫癥狀的消除，也能促進胎兒身體的健康，并有利于分娩。

3、輕柔按摩
　　孕婦可每天對小腿以及雙腳進行輕柔的按摩。如果自己不方便按摩，可讓丈夫及家人幫忙，這樣有助于促進局部血液循環(huán)，減輕水腫癥狀。
　　4、合理使用托腹帶
　　為了防止骨盆受到過大壓力，或者影響到血液循環(huán)能力，孕婦就可以在孕晚期使用托腹帶，從而可幫助預(yù)防和緩解雙腳浮腫的表現(xiàn)。

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