腸胃炎適合那些鍛煉呢,這個問題被好多人問過,其實腸胃炎不宜劇烈運動,腸胃炎又稱胃腸炎,胃腸炎是胃黏膜和腸黏膜發(fā)炎,由食物中毒引起,癥狀有嚴(yán)重嘔吐和腹瀉,常連帶有腹部痛性痙攣及絞痛、發(fā)燒、出汗,分急性腸胃炎和慢性腸胃炎兩大類。
一、運動對于胃炎等胃部疾病是有幫助的,運動對增強消化系統(tǒng)功能有很好的作用,它能加強胃腸道蠕動,促進消化液的分泌,加強胃腸的消化和吸收功能。運動還可以增加呼吸的深度與頻率,促使隔肌上下移動和腹肌較大幅度地活動,從而對胃腸道起到較好的按摩作用,改善胃腸道的血液循環(huán),加強胃腸道粘膜的防御機制,尤其對于促進消化性潰瘍的愈合有積極的作用。
二、作為有效的輔助療法,胃病患者可以參加的運動包括:氣功、太極拳、步行、慢跑、騎自行車等。
胃病患者在剛開始鍛煉時,運動強度宜小。如采用速度緩慢、全身放松的步行,時間每次20至30分鐘,運動脈搏控制在110次/分鐘左右??梢赃x擇在風(fēng)景優(yōu)美的環(huán)境步行2公里左右,有助調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng),改善全身及胃腸功能,對消除腹脹、噯氣、促進潰瘍愈合有一定作用。隨著病情好轉(zhuǎn),可適當(dāng)加大運動量,運動時脈搏可以達(dá)到130至140次/分鐘左右。每天最好堅持運動20至40分鐘。
急性腸胃炎、胃出血、腹部疼痛者不宜參加運動,待病情恢復(fù)或好轉(zhuǎn)后再進行適當(dāng)運功。
0次瀏覽 2025-07-04
0次瀏覽 2025-07-04
0次瀏覽 2025-07-04
0次瀏覽 2025-07-04
0次瀏覽 2025-07-04
0次瀏覽 2025-07-04
349次瀏覽 2024-09-25
0次瀏覽 2025-07-04
0次瀏覽 2025-07-04
0次瀏覽 2025-07-04
0次瀏覽 2025-07-04
0次瀏覽 2025-07-04
0次瀏覽 2025-07-04
0次瀏覽 2025-07-04
0次瀏覽 2025-07-04
0次瀏覽 2025-07-04
0次瀏覽 2025-07-04
0次瀏覽 2025-07-04
0次瀏覽 2025-07-04
0次瀏覽 2025-07-04
0次瀏覽 2025-07-04
647次瀏覽 2023-07-26
3869次瀏覽 2025-02-21
3962次瀏覽 2024-11-13
3936次瀏覽 2024-12-02
4043次瀏覽 2025-01-01
3964次瀏覽 2025-01-09