喝大麥青汁一般能減肥,但要注意適量飲用,并配合飲食、運動;如果不控制飲食,平時不運動,通常不能減肥。
大麥青汁中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等成分,飲用之后可以促進腸道蠕動,清除宿便,從而幫助減肥。除了輔助減肥外,大麥青汁中含有的膳食纖維還可以促進食物的消化、吸收,預(yù)防便秘。大麥青汁還有保護視力的作用,可輔助改善近視。
需要注意,大麥青汁在減肥過程中只能起到輔助的作用,想要成功減肥,海英注意合理的運動以及適當(dāng)?shù)娘嬍晨刂疲绻麅H靠喝大麥青汁,減肥的效果通常并不明顯。建議控制進食量,保證營養(yǎng)的均衡攝入,還要適當(dāng)運動,比如跑步、游泳、打球等。
建議適量飲用大麥青汁,若飲用后身體出現(xiàn)不適,應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診,積極接受檢查與治療,以免延誤病情。
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